インタラクティブ解剖図

筋肉をタップして、マスターしよう。

人体のインタラクティブマップ — 前面・背面あわせて22の筋肉グループを探索し、それぞれを鍛えるベストなエクササイズがすぐわかります。

胸（大胸筋）肩上腕二頭筋上腕三頭筋腹筋・体幹腹斜筋前腕大腿四頭筋股関節屈筋群僧帽筋広背筋下背部（腰）臀筋（お尻）ハムストリングスふくらはぎ胸の上部胸の下部三角筋前部三角筋中部三角筋後部背中上部首

大胸筋

大胸筋は押す・突く・抱え込む動作を生み出します。厚く発達した胸は上半身のパワーと姿勢の土台となります。

肩関節の屈曲、水平内転、腕の内旋。