Cable Exercises

Every cable exercise in our library, in one place. Cables keep constant tension through the whole range, making them ideal for isolation and the pump. Each move links to a full form guide with technique and a demo.

Face Pullدلتوئید پشتی · سیم‌کشLat Pulldownزیربغل · سیم‌کشSeated Cable Rowبالای پشت · سیم‌کشTriceps Push-Downپشت‌بازو · سیم‌کشCable Chest Flyسینه · سیم‌کشCable Crossoverسینه · سیم‌کشCable Lateral Raiseدلتوئید میانی · سیم‌کشRope Overhead Extensionپشت‌بازو · سیم‌کشCable Curlجلوبازو · سیم‌کشStraight-Arm Pulldownزیربغل · سیم‌کشCable Glute Kickbackباسن · سیم‌کشCable Crunchشکم · سیم‌کشCable Woodchopperمورب شکم · سیم‌کش