Calculateurs fitness
12 calculateurs fitness gratuits et précis — calories, composition corporelle, force et cardio. Chacun fonctionne en unités métriques ou américaines et se met à jour au fur et à mesure que vous saisissez.
TDEE CalculateurCalories quotidiennes pour perdre, maintenir ou prendre du poidsBMR CalculateurCalories brûlées au repos completIMC CalculateurIndice de masse corporelle et catégorie1RM (charge max) CalculateurEstimez votre 1RM et vos pourcentages d'entraînementTaux de masse grasse CalculateurTaux de masse grasse à partir des mensurationsCalories brûlées CalculateurCalories brûlées par activitéPoids idéal CalculateurPoids idéal pour votre taillePoids santé CalculateurFourchette de poids santé pour votre tailleMasse maigre CalculateurVotre masse corporelle sans graisseAllure CalculateurAllure de course et de marcheZones de fréquence cardiaque CalculateurZones cibles de fréquence cardiaque à l'entraînementMasse grasse Army CalculateurTest au mètre ruban vs standards militaires
Chaque calculateur FORMA utilise une formule reconnue et publiée — Mifflin–St Jeor pour le métabolisme de base et les calories quotidiennes, Epley pour le 1RM, la méthode U.S. Navy pour la masse grasse, Boer pour la masse maigre, et bien plus. Choisissez un calculateur ci-dessus pour le lancer et découvrir son fonctionnement, avec un exemple concret et des réponses aux questions courantes.