Life-Load nasıl çalışır
Yaptığın her tekrar, spor salonunun dışında toparlanır. İki şey bu toparlanmayı her şeyden çok bozar: kötü uyku ve yüksek yaşam stresi. Life-Load bunları tek bir hazırlık sayısına dönüştürür ve ardından çoğu uygulamanın yapmadığı bir şeyi yapar — antrenmanı buna uyacak şekilde değiştirir.
- Hazır (75–100). Toparlandın. Planlandığı gibi tam seansı yap.
- Yavaşla (50–74). Aynı hareketler, her birinden bir set çıkarılmış. Kendini yıpratmadan alışkanlığı ve uyarının büyük kısmını korursun.
- Toparlan (50'nin altında). Ağırlık yok. Kısa bir yürüyüş, mobilite ve esneme — ve atladığın seans, bir sonraki boş gününe taşınır.
Amaç daha az antrenman yapmak değil. Amaç, uyandığın bedene doğru miktarda antrenman yapmak; böylece haftalar içinde tükenmek yerine aylarca istikrarlı kalırsın. Önce hedeflerine ve ekipmanına özel bir plan mı istiyorsun? Ücretsiz Yapay Zekâ Antrenman Oluşturucu ile bir tane oluştur, sonra Life-Load'un günden güne esnetmesine izin ver.