Cable Exercises

Every cable exercise in our library, in one place. Cables keep constant tension through the whole range, making them ideal for isolation and the pump. Each move links to a full form guide with technique and a demo.

Face PullЗадние дельты · БлокLat PulldownШирочайшие · БлокSeated Cable RowВерх спины · БлокTriceps Push-DownТрицепс · БлокCable Chest FlyГрудь · БлокCable CrossoverГрудь · БлокCable Lateral RaiseСредние дельты · БлокRope Overhead ExtensionТрицепс · БлокCable CurlБицепс · БлокStraight-Arm PulldownШирочайшие · БлокCable Glute KickbackЯгодицы · БлокCable CrunchПресс · БлокCable WoodchopperКосые · Блок