Machine Exercises
Every machine exercise in our library, in one place. Machines fix the movement path so you can train hard safely — great for beginners and for chasing a pump. Each move links to a full form guide with technique and a demo.
Hack SquatКвадрицепс · ТренажёрLeg PressКвадрицепс · ТренажёрLeg ExtensionКвадрицепс · ТренажёрLying Leg CurlБицепс бедра · ТренажёрStanding Calf RaiseИкры · ТренажёрMachine Chest PressГрудь · ТренажёрPec DeckГрудь · ТренажёрMachine Shoulder PressПередние дельты · ТренажёрReverse Pec DeckЗадние дельты · ТренажёрMachine RowВерх спины · ТренажёрSeated Leg CurlБицепс бедра · ТренажёрSeated Calf RaiseИкры · ТренажёрLeg-Press Calf RaiseИкры · Тренажёр