Bowl protéiné au yaourt grec et aux fruits rouges

Ingrédients

Les macros ci-dessus sont indiquées par portion.

• 1 tasse (225 g) de yaourt grec 0 %
• 1/2 tasse (75 g) de fruits rouges mélangés
• 2 c. à soupe (15 g) de granola sans gluten, pauvre en sucre
• 1 c. à soupe (10 g) de graines de chia
• 1 c. à café (7 g) de miel
• 1/4 de c. à café d'extrait de vanille

Préparation

1. Incorporez la vanille au yaourt grec, puis versez le tout dans un bol.
2. Garnissez de fruits rouges, de granola et de graines de chia.
3. Arrosez d'un filet de miel et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Astuce de préparation à l'avance

🥡 Répartissez à l'avance le yaourt et les garnitures sèches dans des récipients séparés ; assemblez juste avant de déguster pour que le granola reste croustillant.