カッテージチーズのベリー＆アーモンドボウル

材料

上記のマクロ栄養素は1食あたりの数値です。

• 低脂肪カッテージチーズ 170g（3/4カップ）
• ミックスベリー 75g（1/2カップ、生または解凍した冷凍もの）
• スライスアーモンド 8g（大さじ1）
• はちみつ 小さじ1
• シナモン ひとつまみ

作り方

1. カッテージチーズをボウルまたは作り置き用の瓶にスプーンで入れる。
2. ベリーとスライスアーモンドをのせる。
3. はちみつを回しかけ、シナモンをふって、そのまま食べるかふたをして保存する。

栄養成分（1食あたり）

作り置きのコツ

🥡 一度に4瓶まで作れますが、アーモンドは小さな別袋かふたのポケットに入れておき、食べる直前に混ぜ込むとカリッとした食感が保てます。冷蔵で3日間保存できます。