Bolinhas Proteicas de Pasta de Amendoim e Aveia sem Forno

Ingredientes

Os macros acima são por porção.

• 1 xícara (90g) de aveia em flocos
• 1/2 xícara (128g) de pasta de amendoim natural
• 1/3 de xícara (40g) de whey protein sabor baunilha
• 1/4 de xícara (85g) de mel
• 3 colheres de sopa (30g) de gotas de chocolate amargo mini

Modo de preparo

1. Misture a aveia, a pasta de amendoim, o whey protein e o mel em uma tigela até formar uma massa pegajosa.
2. Incorpore as gotas de chocolate; adicione um pouco de água se ficar seco demais.
3. Enrole em 12 bolinhas (cerca de 1 colher de sopa cheia cada) e leve à geladeira por 30 minutos para firmar.

Informação nutricional (por porção)

Dica de meal prep

🥡 Os macros são por bolinha (rende 12 porções). Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 1 semana, ou congele por até 2 meses e descongele 5 minutos antes de comer.