配料
以上营养数据均为每份含量。
- 14 盎司(400克)老豆腐,压干水分后切块
- 8 盎司(225克)糙米粉丝
- 1 汤匙玉米淀粉
- 1 汤匙无味植物油
- 3 汤匙天然花生酱
- 2 汤匙低钠酱油
- 1 汤匙青柠汁
- 1 茶匙枫糖浆
- 2 杯(140克)胡萝卜卷心菜丝沙拉
做法
- 将豆腐块裹上玉米淀粉;倒油用中大火煎至各面金黄酥脆,约 8-10 分钟。
- 按包装说明煮好米粉,然后用冷水冲洗并沥干。
- 将花生酱、酱油、青柠汁、枫糖浆和 3-4 汤匙温水搅拌成可倒出的酱汁。
- 把米粉、沙拉丝和豆腐与花生酱拌匀,分装成 4 碗。
营养成分(每份)
| 热量 | 490 kcal |
|---|---|
| 蛋白质 | 24 g |
| 碳水 | 58 g |
| 脂肪 | 18 g |
备餐小贴士
🥡 酱汁可单独存放最多 4 天,食用时再拌入,以免面条变干;豆腐可用空气炸锅重新回脆。
