希腊酸奶莓果蛋白碗

配料

以上营养数据均为每份含量。

• 1杯（225克）脱脂希腊酸奶
• 1/2杯（75克）什锦莓果
• 2汤匙（15克）低糖无麸质格兰诺拉麦片
• 1汤匙（10克）奇亚籽
• 1茶匙（7克）蜂蜜
• 1/4茶匙香草精

做法

1. 将香草精拌入希腊酸奶中，然后舀入碗里。
2. 表面铺上莓果、格兰诺拉麦片和奇亚籽。
3. 淋上蜂蜜，即可享用。

营养成分（每份）

备餐小贴士

🥡 可提前将酸奶和干配料分别装入不同容器；食用前再混合，这样格兰诺拉麦片能保持酥脆。