Zutaten
Die Makros oben gelten pro Portion.
- 170 g fettarmer Hüttenkäse
- 75 g gemischte Beeren (frisch oder aufgetaut, tiefgekühlt)
- 1 EL (8 g) Mandelblättchen
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
Zubereitung
- Den Hüttenkäse in eine Schüssel oder ein Meal-Prep-Glas geben.
- Mit Beeren und Mandelblättchen belegen.
- Mit Honig beträufeln und mit Zimt bestäuben, dann servieren oder verschließen.
Nährwerte (pro Portion)
| Kalorien | 253 kcal |
|---|---|
| Protein | 24 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Fett | 9 g |
Meal-Prep-Tipp
🥡 Bis zu 4 Gläser auf einmal vorbereiten, die Mandeln aber in einem separaten kleinen Beutel oder Deckelfach aufbewahren; erst kurz vor dem Essen unterrühren, damit sie knusprig bleiben. Im Kühlschrank 3 Tage haltbar.