Zutaten
Die Makros oben gelten pro Portion.
- 1 Tasse (225 g) fettfreier griechischer Joghurt
- 1/2 Tasse (75 g) gemischte Beeren
- 2 EL (15 g) zuckerarmes glutenfreies Granola
- 1 EL (10 g) Chiasamen
- 1 TL (7 g) Honig
- 1/4 TL Vanilleextrakt
Zubereitung
- Die Vanille unter den griechischen Joghurt rühren und in eine Schüssel geben.
- Mit Beeren, Granola und Chiasamen belegen.
- Mit Honig beträufeln und sofort servieren.
Nährwerte (pro Portion)
| Kalorien | 327 kcal |
|---|---|
| Protein | 28 g |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Fett | 7 g |
Meal-Prep-Tipp
🥡 Joghurt und trockene Toppings vorab in separate Behälter portionieren; erst kurz vor dem Essen zusammenfügen, damit das Granola knusprig bleibt.