Ingredientes
Los macros indicados arriba son por ración.
- 3/4 de taza (170 g) de requesón bajo en grasa
- 1/2 taza (75 g) de frutos rojos variados (frescos o congelados descongelados)
- 1 cucharada (8 g) de almendras laminadas
- 1 cucharadita de miel
- Una pizca de canela
Preparación
- Pon el requesón en un bol o tarro para meal prep.
- Remata con los frutos rojos y las almendras laminadas.
- Rocía con la miel y espolvorea con la canela, luego sirve o ciérralo.
Información nutricional (por ración)
| Calorías | 253 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 24 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Grasas | 9 g |
Consejo de meal prep
🥡 Prepara hasta 4 tarros de una vez, pero guarda las almendras en una bolsita aparte o en el compartimento de la tapa; incorpóralas justo antes de comer para que se mantengan crujientes. Se conserva 3 días refrigerado.