Calculadoras de fitness
12 calculadoras de fitness gratuitas y precisas: calorías, composición corporal, fuerza y cardio. Cada una funciona en unidades métricas o estadounidenses y se actualiza mientras escribes.
TDEE CalculadoraCalorías diarias para perder, mantener o ganarBMR CalculadoraCalorías que quemas en reposo absolutoIMC CalculadoraÍndice de masa corporal y categoríaUna repetición máxima CalculadoraEstima tu 1RM y tus porcentajes de entrenamiento% de grasa corporal Calculadora% de grasa corporal con cinta métricaCalorías quemadas CalculadoraCalorías quemadas por actividadPeso ideal CalculadoraPeso corporal ideal para tu alturaPeso saludable CalculadoraRango de peso saludable para tu alturaMasa corporal magra CalculadoraTu masa corporal libre de grasaRitmo CalculadoraRitmo de carrera y caminataZonas de frecuencia cardíaca CalculadoraZonas de frecuencia cardíaca objetivo de entrenamientoGrasa corporal del Ejército CalculadoraGrasa corporal por prueba de cinta vs. estándares
Cada calculadora de FORMA usa una fórmula reconocida y publicada: Mifflin–St Jeor para el metabolismo basal y las calorías diarias, Epley para la repetición máxima, el método U.S. Navy para la grasa corporal, Boer para la masa magra y más. Elige una calculadora arriba para usarla y leer cómo funciona, con un ejemplo práctico y respuestas a preguntas habituales.