Bolitas Proteicas de Mantequilla de Cacahuete y Avena sin Horno

Ingredientes

Los macros indicados arriba son por ración.

• 1 taza (90 g) de copos de avena
• 1/2 taza (128 g) de mantequilla de cacahuete natural
• 1/3 de taza (40 g) de proteína en polvo de vainilla
• 1/4 de taza (85 g) de miel
• 3 cucharadas (30 g) de mini pepitas de chocolate negro

Preparación

1. Mezcla la avena, la mantequilla de cacahuete, la proteína en polvo y la miel en un bol hasta formar una masa pegajosa.
2. Incorpora las pepitas de chocolate; añade un chorrito de agua si queda demasiado seca.
3. Forma 12 bolitas (una cucharada colmada cada una) y refrigéralas 30 minutos para que se endurezcan.

Información nutricional (por ración)

Consejo de meal prep

🥡 Macros indicados por bolita (raciones = 12). Guárdalas en un recipiente hermético en la nevera hasta 1 semana, o congélalas hasta 2 meses y descongélalas 5 minutos antes de comer.