Ingredientes
Los macros indicados arriba son por ración.
- 1/4 taza (60 g) de hummus
- 1 taza (120 g) de zanahorias baby
- 1/2 pimiento rojo (75 g), cortado en tiras
- 1/2 pepino (100 g), cortado en bastones
- Una pizca de pimentón y sal en escamas
Preparación
- Coloca el hummus en un vasito con tapa y espolvorea con pimentón y sal.
- Acomoda las zanahorias, las tiras de pimiento y los bastones de pepino junto al hummus en la caja.
- Cierra y refrigera; moja las verduras y come directamente de la caja.
Información nutricional (por ración)
| Calorías | 235 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Grasas | 13 g |
Consejo de meal prep
🥡 Prepara 4 cajas el domingo. Guarda el hummus en su propio vasito cerrado para que las verduras se mantengan secas y crujientes. Las verduras aguantan 4 días; corta el pepino al final, ya que se ablanda más rápido.