Ingredientes
Los macros indicados arriba son por ración.
- 28 g (1 oz) de cecina de pavo
- 1 barrita de queso ligero (queso en tira, 21 g)
- 110 g (3/4 de taza) de uvas rojas
- 5 almendras enteras (7 g)
Preparación
- Coloca la cecina de pavo y la barrita de queso en un lado de una caja para snacks.
- Añade las uvas y las almendras en los compartimentos restantes.
- Ciérrala y refrigérala hasta que estés listo para llevarla contigo.
Información nutricional (por ración)
| Calorías | 233 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 22 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Grasas | 9 g |
Consejo de meal prep
🥡 Prepara 3 o 4 cajas a la vez. La cecina y las almendras se conservan a temperatura ambiente, así que los únicos ingredientes que necesitan frío son el queso y las uvas; se conserva bien hasta 4 días. Elige cecina baja en sodio si estás controlando la sal.