Calcolatori fitness

12 calcolatori fitness gratuiti e precisi: calorie, composizione corporea, forza e cardio. Ognuno funziona in unità metriche o statunitensi e si aggiorna mentre scrivi.

Standard di forza NovitàScopri come si classificano la tua panca, lo squat e lo stacco: da Principiante a Elite, in base al peso corporeo.
TDEE CalcolatoreCalorie giornaliere per dimagrire, mantenere o aumentareBMR CalcolatoreCalorie che bruci a riposo completoBMI CalcolatoreIndice di Massa Corporea e categoriaMassimale (1RM) CalcolatoreStima il tuo 1RM e le percentuali di allenamentoMassa Grassa % CalcolatorePercentuale di grasso da misure con il metroCalorie Bruciate CalcolatoreCalorie bruciate per attivitàPeso Ideale CalcolatorePeso corporeo ideale per la tua altezzaPeso Sano CalcolatoreIntervallo di peso sano per la tua altezzaMassa Magra CalcolatoreLa tua massa corporea priva di grassoRitmo CalcolatoreRitmo di corsa e camminataZone Cardiache CalcolatoreZone di frequenza cardiaca per l'allenamentoMassa Grassa Militare CalcolatoreTape-test della massa grassa vs standard

Ogni calcolatore FORMA usa una formula riconosciuta e pubblicata: Mifflin–St Jeor per il metabolismo basale e le calorie giornaliere, Epley per il massimale a una ripetizione, il metodo U.S. Navy per la massa grassa, Boer per la massa magra e altro ancora. Scegli un calcolatore qui sopra per usarlo e scoprire come funziona, con un esempio pratico e le risposte alle domande più comuni.