Składniki
Makroskładniki powyżej podane są na porcję.
- 3/4 szklanki (170 g) chudego sera wiejskiego
- 1/2 szklanki (75 g) mieszanki owoców jagodowych (świeżych lub rozmrożonych)
- 1 łyżka (8 g) migdałów w płatkach
- 1 łyżeczka miodu
- szczypta cynamonu
Sposób przygotowania
- Nałóż ser wiejski do miski lub słoika na przygotowany posiłek.
- Na wierzchu ułóż owoce jagodowe i płatki migdałów.
- Skrop miodem i posyp cynamonem, następnie podawaj lub zamknij.
Wartości odżywcze (na porcję)
| Kalorie | 253 kcal |
|---|---|
| Białko | 24 g |
| Węglowodany | 19 g |
| Tłuszcz | 9 g |
Wskazówka na meal prep
🥡 Przygotuj naraz nawet do 4 słoików, ale migdały trzymaj w osobnej małej torebce lub w kieszonce wieczka; wmieszaj je tuż przed jedzeniem, aby pozostały chrupiące. Przechowuje się 3 dni w lodówce.