Ингредиенты
Макронутриенты выше указаны на порцию.
- 1 яблоко среднего размера (180 г), очистить от сердцевины и нарезать
- 1 ст. л. (16 г) натуральной арахисовой пасты
- 1 ст. л. (8 г) измельчённых грецких орехов
- Щепотка корицы
Приготовление
- Нарежьте яблоко и выложите на тарелку или в контейнер.
- Полейте или выложите ложкой арахисовую пасту и посыпьте сверху измельчёнными грецкими орехами.
- Присыпьте корицей и наслаждайтесь.
Пищевая ценность (на порцию)
| Калории | 266 kcal |
|---|---|
| Белки | 5 g |
| Углеводы | 30 g |
| Жиры | 14 g |
Совет по заготовке блюд
🥡 Чтобы взять с собой, сбрызните дольки яблока небольшим количеством лимонного сока, чтобы они не потемнели, а арахисовую пасту держите в отдельном стаканчике. Лучше съесть в течение дня, пока яблоко хрустящее.