Ингредиенты
Макронутриенты выше указаны на порцию.
- 560 г (1,25 фунта) куриной грудки, нарезать кубиками
- 0,25 стакана (60 мл) острого соуса баффало
- 1 ч. л. оливкового масла
- 8 стаканов (280 г) нарезанного салата ромэн
- 2 моркови, натереть
- 2 стебля сельдерея, нарезать
- 0,5 стакана (120 г) ранч-заправки на греческом йогурте
- 0,33 стакана (40 г) раскрошенного голубого сыра
- 0,5 стакана (75 г) помидоров черри, разрезать пополам
Приготовление
- Обжарьте курицу на оливковом масле на среднесильном огне 6–8 минут до готовности, затем перемешайте с соусом баффало.
- Соберите салат из ромэна, моркови, сельдерея и помидоров.
- Выложите сверху курицу баффало и раскрошенный голубой сыр.
- Полейте ранч-заправкой на греческом йогурте прямо перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| Калории | 378 kcal |
|---|---|
| Белки | 36 g |
| Углеводы | 18 g |
| Жиры | 18 g |
Совет по заготовке блюд
🥡 Упаковывайте курицу, овощи и заправку отдельно на срок до 4 дней; соединяйте при подаче, чтобы зелень оставалась хрустящей.