Ингредиенты
Макронутриенты выше указаны на порцию.
- 2 обычных рисовых хлебца из бурого риса
- 1/2 стакана (113 г) нежирного творога
- 4 помидора черри (60 г), разрезать пополам
- 1 ч. л. приправы для бейглов Everything
- Свежемолотый чёрный перец по вкусу
Приготовление
- Равномерно намажьте творог на два рисовых хлебца.
- Выложите сверху половинки помидоров черри.
- Посыпьте приправой Everything и чёрным перцем и сразу ешьте.
Пищевая ценность (на порцию)
| Калории | 180 kcal |
|---|---|
| Белки | 12 g |
| Углеводы | 24 g |
| Жиры | 4 g |
Совет по заготовке блюд
🥡 Собирайте перекус непосредственно перед едой, чтобы хлебцы оставались хрустящими. Для перекуса на ходу заранее разложите творог и помидоры по стаканчику, а хлебцы держите отдельно; сборка займёт меньше минуты.